睡觉做梦好欠好 做梦会影响健康吗

日有所思，睡觉夜有所梦，做梦我们在晚上睡觉的好欠好时候都会做梦，可能有的影响人会说我没有做梦啊？其实，在晚上睡觉的健康时候人都会做梦，但015十一月猫石对话星座运势有的睡觉人的做梦的意识很浅，所以才会觉得自己并没有做梦。做梦那么，好欠好睡觉做梦好欠好？做梦会影响健康吗？

1、影响做梦好欠好

做梦是健康身体一种正常的生理、心理现象，睡觉是做梦星座运势太阳星座上升好的。坚持正常的好欠好梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的影响人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、健康正常的做梦对身体有利。

2、正常做梦的好处

做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通过做梦018.1.25星座运势可以释放平常积蓄在内心的“心理能量”，从而减轻写心理压力。

3、过度做梦影响睡眠

过度的做梦会影响到正常的睡眠。这种情况出现做梦多属于神经功能紊乱。我们可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，例如：使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗，或者是在医生指导下正确使用药物停止治疗。

4、什么做梦状态是最好的

一般我们认为，做梦最好018.1.29-2.4星座运势状态是早晨醒来后能回忆起有做过梦，但是却想不起梦中的详细情景。假如是每次做梦之后都能清楚记得梦境或者是直接在梦境中惊醒的话，都是晦气于睡眠防松的。

5、蒙头睡的危害

1、吸入废气

在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，肠道的气体主要从肛门排出，而污染被窝的空气，被窝空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，供氧不足会导致人第二天会出现气促，头晕头昏等症状，使人思维迟钝，反响变慢，尤其是小婴儿，发育还不完善，在感觉到呼吸困难之时不克不及及时自救，很容易发生窒息。

2、损害呼吸系统

研究注解，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。假如头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎，肺部疾病，心脏病的青年人，切忌蒙头睡觉，否则会加重病情。

3、降低抵抗力

科学家们研究发现，在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质——“清醒细胞”，它晚上处于抑制状态，但光线，声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏，唤醒大脑皮层，从而使人们从睡梦中清醒，但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能，不易使人苏醒，假如历久蒙头睡觉，还会降低青年人对疾病的防御能力，对健康晦气。

4、蒙头睡觉不平安

蒙头睡觉是非常不平安的。蒙在被子中，假如被子中没有足够氧气，很容易出现大脑缺氧的状况，这时人是睡的非常死的，不克不及有很好的警觉性，室外及室内的动静基本是听不见的，这时候假如家中或者室外发生什么事情，如火灾等，可能危及到自身平安时，会听不到警报声，所以还是不要蒙头睡觉。

5、晦气婴儿健康

假如是婴儿，气力微弱，如哭叫声低，熟睡的父母听不到，就会造成慢性不全性缺氧窒息，这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症.”，假如婴儿蒙头睡觉，身体发生的热量不宜散发出来，再加上婴儿的调节中枢发育不完善，身体就会以大量出汗来降低体温，这很容易造成脱水。